不眠について。

今日は気持ちの良い天気。
実は昨晩は最高に寝付けませんでした。なぜか脈も速くなって気分不快。
子育て中からずっと悩まされています。寝汗でびしょびしょになったり、
突然悪寒がしたりすることも。
音楽を流したり、アロマを使ったり、枕を変えてみたりしました。

結局そういう時の一番の解決方法！
「２日に１度眠れればいいや」と思うこと。

お薬もいいです。婦人科で安定剤を処方してもらっています。
週末は、それを使うと落ちついて眠ることができます。

今日の夜は、眠れるかな。